ستتمكن خلال هذه المقالة من الإجابة على سؤال تؤدى مهارة تصويب الكرة من فوق الرأس مع الارتكاز في كرة اليد من وضع الوقوف أماماً، الذي تصدر محركات البحث جوجل في الساعات القليلة الماضية، وكما عودكم موقع بيت العلم السعودي تقديم جميع الشروحات والمعلومات الكاملة حول أسئلة المنهاج السعودي، تابعوا المقال التالي.
تؤدى مهارة تصويب الكرة من فوق الرأس مع الارتكاز في كرة اليد من وضع الوقوف أماماً
تصويب الكرة من فوق الرأس مع الارتكاز في كرة اليد من وضع الوقوف أمامًا يُعتبر أحد المهارات المهمة في هذه الرياضة. إليك خطوات عامة لتنفيذ هذه المهارة:
وضعية القدمين: قم بوضع قدمك القوية (القدم التي تستخدمها للتوجيه والتصويب) قدمًا قليلاً واستدر جسمك قليلاً نحو الجانب الآخر.
مسك الكرة: أمسك الكرة بقوة بين أصابعك وراحة يدك القوية. يجب أن تكون الكرة مستقرة وثابتة في يدك.
الرفع: ارفع الكرة فوق رأسك، حتى تكون الكرة فوق مستوى رأسك.
الارتكاز: قم بالانتقال والارتكاز قليلاً نحو الجبهة، حيث ستقوم بالتحضير للإطلاق.
الإطلاق: استخدم قوة الجسم وقوة الذراعين لدفع الكرة باتجاه الهدف المطلوب. يجب أن يتم الإطلاق من فوق رأسك، بحيث تنطلق الكرة بزاوية مناسبة نحو الهدف.
المتابعة: بعد الإطلاق، قم بمتابعة حركة الكرة واستعد للتحرك والمشاركة في اللعبة.
من الضروري ممارسة هذه المهارة وتدريبها بانتظام لتحسين دقتك وقوتك في التصويب. كذلك، تذكر أن هذه الخطوات هي إرشادات عامة، ويمكن تعديلها وتكييفها وفقًا لأسلوبك الشخصي وتفضيلاتك.
