الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكلسترول تسبب أمراضًا في …………. ،احد اكثر الاسئلة المهمة جدا في حياتنا اليومية وتطرح كثيرا في اسئلة الاختبارات، على الانسان ان يتناول غذائا صحيا ليحاقظ على صحته، الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على على كل المجموعات الغذائية الثلاثة وهي اغذية الوقاية واغذية الوقاية واغذية البناء، وتناول الغذاء الصحي يقي الانسان من الاصابات بامراض عديدة، لذلك يتوجب اتباع نظام صحي اثناء الاكل ويجب ان لا يكون نظام الاكل عشوائي، وتناول الغذاء الصحي هو حفاظ على الصحة ووقاية من كل ما يضر بالجسم، ولا يحتاج انقاص الوزن فقط الى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان، بل يجب ان يتبع نظاما غذائيا صحيا.
الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكلسترول تسبب أمراضًا في ………….
قبل الاجابة عن هذا السؤال دعونا نتحدث قليلا عن الوجبات التي يتناولها الانسان، يتناول الانسان الطبيعي في اليوم ثلاثة وجبات وهي الفطور والغداء والعشاء، يجب ان تكون كل وجبة عبارة عن وجبة متوازنة، لكن الغذاء الصحي بشكل عام على مجموعات متنوعة من الخضروات والفواكه والبروتينات والالياف، اضافة لذلك يجب ان تحتوي وجبة الفطور على منتجات الالبان او المنتجات المليئة بالبروتينات كالبيض والحليب، ويجب على الانسان ان يبتعد قدر الامكان عن تناول المقالي والوجبات السريعة وذلك لانها تحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول والدهون والزيوت، وهذا يسبب امراضا في القلب، وامراضا مزمنا مثل الضغط وتصلب الشرايين، اذن الاجابة الصحيحة للسؤال المطروح امامكم هي القلب.
الاغذية التي ترفع الكوليسترول الضار
هناك اغذية ضارة تسبب رفع الكوليسترول في الجسم ومنها الاطعمة المقلية فهي ذات سعرات حرارية عالية، والوجبات السريعة تعتبر ضارة جدا وتحتمل اصابة الانسان بالامراض المزمنة، وكذلك الحلوى مثل السكر والبسكويت وكذلك الايس كريم واللحوم المصنعة.
